a czy jest sens wrzucić BCAA, BIAŁKO, i jako przedtreningówke do red wolfa dodać REVANGE CHAIN REACTION CLASSIC ? znalazłem 300gram za 119zł na alle. podobno robi dobrą robote czy jak red wolf to nie to ? bo na opisie red wolf wyraznie jest zeby nie laczyc z zadnym innym suplem ktory ma kofeine, ewentualnie moge red wolf zostawic na przerwe i [...]
tez mam podobna sytuacje,tylko ze mam kreatyne M3 biogemixa,BCAA+L=glutamine Sports One i gainera treca mass xxl,i czy moge te suple stosowac razem bezposrednio po treningu?,tzn krete i BCAA+l-g popijac gainerem,gainer zawiera 20% bialka a slyszalem ze nie jest najlepszym rozwiazaniem laczyc bialko z kreta?.
jezeli po siłowym bierzesz białko i wegle to bcaa juz nie musisz, po interwałach mozesz wziac bcaa
Dieta redukcyjna do oceny, 80kg
Jajecznica na oliwie z oliwek rano przejdzie? Moge przyprawiac potrawy? (Czosnek w sloiku,sosy salatkowe, przyprawy sypkie) Przed aerobami na czczo lyknac bialko? czy bcaa wystarczy? Zmieniony przez - Kaczynskii w dniu 2011-05-22 18:22:19
Zakupiłem SFD. Mam w związku z tym jeszcze jedno pytanie. Ćwiczę wtorek-czwartek-niedziela o 6 rano, niestety jak już w innym wątku wspominałem przy moim napiętym dniu to jedyny termin, no ale ok... mniejsza z tym już się do tej pory przyzwyczajam. Do tej pory stosowałem z odżywek tylko białko w celu uzupełnienia ułożonej też tu diety. Pół godziny [...]
z supli to tak: białko, gainer, bcaa, mono universala - cykl zakończony 2tyg temu, obecnie jem chela, białko i zamierzam kupić omega-3. Chciałbym poćwiczyć z 1m-c + jakieś aeroby (jeśli o aeroby chodzi też będę musiał w dziale trening się popytać bądź poczytać) + dieta (też do konsultacji z podziałem B/t/ww) a później kupić universal animal cut [...]
Można łączyć biało i bcaa. Białko bierzesz do uzupełnienia diety, bcaa 1g na 10kg masy przed i po treningu. Jak chcesz się pozbyć tkanki tłuszczowej to wykonuj aeroby i ułóż dietę, poczytaj tematy podwieszone.
[...] :sila+masa Staż treningowy na siłowni :3lata ale dop 1 rok z dieta i wogole Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga,hantle,lawka prosta+skos,wyciag,modlitewnik Dieta :tak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :bialko,glutamina,bcaa,kreatyna(mono,jablczan:Trec Cm3,CP)
a jeszcze jedno małe pytanko jeśli biorę rano białko i cell pumpa to co brać pierwsze i w jakiś odstępach czasu ? czy to jest bez różnicy i mogę wziasc jedno po drugim ? tak samo białko,bcaa i cell pumpa po treningu. ?
Tak ale wiesz, Gainer zawiera białko i właśnie nie wiem jak z tym co powiedział lekarz... A nad BCAA się zastanowię, kasę mam a czy ten BCAA coś mi da ? ;)
Ja biorę bo stosowana cyklicznie ( 2 razy w roku ) daje mi niezłego kopa. Na ławce 2 powtórzenia więcej ( maxa jeszcze nie sprawdzałem, dopiero 2 tydz.),inne ćwiczenia na ciężarze takim jak zwykle średnio ok 2,3 powt. więcej, masa 1,5 kg, niesamowite pompowanie po treningu. Zatrzymanie wody w mięśniach - zbytniego nie zauważyłem. Do tego na razie [...]
Wiem wiem ,że uzupełniam jak mam braki, chodziło mi tylko o to czy inna dieta będzie w dnt? czy tylko bez posiłku bezpośrednio po treningu ? Rano białko obowiązek bo nie dam rady wcisnąć już nic po owsiance :P A owsa sobie ładnie mielę dorzucam białko i piję . A po treningu wiadomo ,że jedzenie też średnio wchodzi. No oki, a jaki booster? Dużo się [...]
po treningu daj bialko a nie samo bcaa w dnt tylko mono i thermo speeda,cp i bcaa juz nie dawaj
wg mnie wszystko jest OK po prosty przeliczyli bcaa jako bialko i podali wartosc kaloryczna;-) sam zliczam bcaa do puli bialka w podazy dziennej, wiec dla mnie to zaskoczeniem nie jest.
Witam Optymalnym rozwiazaniem moze byc bulk np profi whey mass Z olimpu .Najlepiej jednak bedzie kupic bialko i gainera odzielnie z Olimpu polecam matrixa i whey gainera 4000 i np z treca mass xxl i serwatke.. No i takze aminokwasy jesli masz za co je kupic np bcaa lub l-glutamine a takze proste aminki .. !!DIETA JEST POLOWA SUKCESU!!TREING I [...]
Też mam do pracy 6km rowerem i uważam że jest to znakomity sposób na spalanie tłuszczu. Rano piję białko lub BCAA i jazda do pracy. Ze względu na krótki dystans najlepiej wykonać ten przejazd w formie interwałów. Po pracy w dzień kiedy nie idę na siłownię jade okręzną drogą min. 40minut. ..ale tak naprawde to najważniejsza jest dieta. Bez [...]
Ale chłopaki nie da sie tego rozłozyc/ Np Amino i cm3 rano przed treningiem hmb, cm3, aakg, saw, w trakcie treningu do picia bcaa z creatyna xplode po treningu bcaa glutamina i hmb z cm3 i przed spaniem amino 4500 z tribulonem? a bialko i gainer wiadomo uzupelnia diete
Płeć : Mężczyzna Wiek :28 Waga :98 Wzrost :185 Cel treningowy : dobrej jakości mięśien Staż treningowy na siłowni :wcześniej 2-3 lata z przerwami a teraz nie cały rok*********e inne sporty :obecnie biegam raz w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :siłownia full opcja Dieta : spozywam 3154 kcal 229 białka [...]
Afcours nie napisałem że CARBO zawiera białko chodziło mi o to że zrozumiałe jest dla minie że trudno dostarczyć jest dzinne zapotrzebowanie na białko i chodziło mi tu to że rozumiem używanie odżywek białkowych. Ale wydaje mi się że ww można dostarczyć z pożywieniem a co do katabolizmu to można użyć zaraz po treningu BCAA lub GLUTAMINE.Ale powiedz [...]
bo jak wachasz sie czy kupic bialko czy w-w to po co wydales kase na 'zbedne' bcaa zamaist kupic dobre bialko i gainera?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
